Какие напитки стоит пить, чтобы улучшить качество сна и помочь организму
![](/wp-content/uploads/2024/07/delicious-healthy-tea-concept-with-copy-space085816-scaled-e1721077120310.jpg)
Выведение токсинов из организма - один из неотъемлемых этапов на пути к здоровью и желаемому телосложению. Существует ряд напитков, который позволяет справиться с этой задачей, настроить режим сна и ободрить.
Стакан воды с лимоном - то, что можно позволить себе перед сном. Дело в том, что лимон насущен витаминами и антиоксидантами. Они способны восстановить жизненно важные органы.
Вода из пажитника же обладает такими свойствами, которые лечат заболевание желудка. Она обладает способностью успокаивать желудочно-кишечный тракт и облегчать процесс пищеварения.
Отвар из ромашек богат альфа-бисабололом, оксидами альфа-бисаболола A и B и матрицином. Всё вышеперечисленное качество влияет на режим сна и позволяет легко заснуть. Такой чай - это нейротрансмиттер, который действует как мягкое седативное средство и расслабляет тело.
Чай из валерианы влияет на рецепторы головного мозга. Он также способен повлиять на бессонницу.
Источник фото: freepik