Какие напитки стоит пить, чтобы улучшить качество сна и помочь организму

Выведение токсинов из организма - один из неотъемлемых этапов на пути к здоровью и желаемому телосложению. Существует ряд напитков, который позволяет справиться с этой задачей, настроить режим сна и ободрить.

Стакан воды с лимоном - то, что можно позволить себе перед сном. Дело в том, что лимон насущен витаминами и антиоксидантами. Они способны восстановить  жизненно важные органы.

Вода из пажитника же обладает такими свойствами, которые лечат заболевание желудка. Она обладает способностью успокаивать желудочно-кишечный тракт и облегчать процесс пищеварения.

Отвар из ромашек богат альфа-бисабололом, оксидами альфа-бисаболола A и B и матрицином. Всё вышеперечисленное качество влияет на режим сна и позволяет легко заснуть. Такой чай - это нейротрансмиттер, который действует как мягкое седативное средство и расслабляет тело.

Чай из валерианы влияет на рецепторы головного мозга. Он также способен повлиять на бессонницу.