Опасно! Какие продукты не стоит употреблять в пищу

Существуют отдельные виды продуктов, которые способны привести к сердечно-сосудистым заболеваниям, набору веса, диабету второго типа, депрессии, нарушению сна и даже к деменции.

Так, наиболее вредными продуктами считаются изделия из рафинированного зерна, обработанное мясо (то есть сосиски и колбасы), а также подслащенные напитки. Они содержат высокую калорийность и большое количество сахара, соли и насыщенных жиров. В них мало клетчатки, белка и микроэлементов, которые так нужны человеческому организму.

Кроме того, в такие продукты питания легко могут попасть загрязняющие вещества из упаковочных материалов. К ним относят бисфенол, микропластик, минеральные масла и фталаты.

Чтобы сберечь своё здоровье, перед покупкой того или иного продукта лучше прочитать его состав. Если названия ингредиентов занимают несколько строчек и они не предназначены для домашней еды, то лучше оставить товар на полке магазина.

Особое внимание стоит уделить составу так называемых здоровых продуктов - мюсли, зерновых батончиков, каш быстрого приготовления и продуктов для детей.