Что хочется в период отпуска? Отдохнуть! Поэтому психолог Алена Макарова рекомендует куда-нибудь уехать, но только не сюда. Эти три места, по мнению эксперта, способны высосать в прямом смысле энергию, здоровье и деньги.
Где можно отдохнуть?
Для тех, кто нуждается в медицинской поддержке и в восстановлении, идеально подойдут санатории. Здесь обеспечат комплексный подход к оздоровлению и отдыху.
Также, по мнению психолога, следует обратить внимание на морское побережье. Это лучшее решение для тех, кто хочет воскреснуть после долгих месяцев упорного труда и ментальных перегрузок:
- морской воздух оздоравливает, в том числе, дыхательную систему;
- купание в море и солнечные ванны — это для расслабления;
- солнце — для пополнения организма витамином D, который особенно необходим жителям северных регионов страны.
Еще Алена Макарова рекомендует при выборе места для отпуска отдать предпочтение чистым в плане экологии зонам. Даже дача далеко за городом подойдет для такой цели. Кроме того, не загрязненный воздух, почва и вода имеются:
- в национальных парках;
- в горных районах страны, где воздух столь же полезен, как и морской и лесной;
- в природных заповедниках.
Где невозможно отдохнуть?
Психолог вычеркивает из списка те территории, где с экологией не всё хорошо. Ведь главная задача любого отпуска — не просто расслабиться, а восстановить здоровье. Чему должно помогать всё, включая качество воздуха и воды.
Кроме того, Алена Макарова предлагает избегать мегаполисы и просто крупные населенные пункты:
«Они могут не только не способствовать отдыху, но и усугубить стресс».
Причина тому — высокий уровень шума, активности, суеты. Такая обстановка не гарантирует полноценного отдыха, расслабления.
Еще одно место, куда психолог не советует планировать поездку, — популярные туристические направления. Особенно — в пик сезона. В этом случае придется столкнуться не только с шумом, но и с длинными очередями. Это тоже усиливает стресс, утомляет.