Через 5 дней не узнаете себя! Дерматолог дал 4 совета, как навсегда забыть про отеки на лице

Эксперт предлагает совершенно простые меры по избавлению от отеков.

Режим сна

Отеки возникают на лице у здорового человека, когда наблюдаются проблемы со сном. Поэтому Лейла Роз рекомендует ложиться до 23:00, поскольку ночью организм вырабатывает мелатонин — гормон, отвечающий за красоту и регулирующий суточные ритмы. И обязательно нужно высыпаться, отводя сну не менее 7-8 часов. А спать лучше — либо на боку, либо на спине.

Питание

Эксперт в числе первичных мер советует обратить внимание на рацион. Продукты, которые вызывают отечность, необходимо исключить или снизить их потребление. В частности, к таковым относятся:

• консервированные продукты: зеленый горошек, кукуруза, огурцы, помидоры, рыбные консервы, и прочее;
• простые углеводы — всё, что содержит много сахара. В том числе и сладкие напитки. Такие продукты лишь способствуют накоплению жидкости в организме;
• дыни и арбузы — в них много сахара и жидкости. И если почки не успевают избавиться до ночного отдыха от переизбытка жидкости, поступившей вместе с этими продуктами, то утром отеки — неизбежность;
• спиртное — оно тоже задерживает воду.

Упражнения

Если утром всё-таки на лице обнаружена отечность, эксперт предлагает в помощь простое упражнение — лимфодренажное. Для этого нужно встать на носочки, вытянув руки вверх, и попрыгать 100 раз. Прыгать — невысоко, но ежедневно. И уже через 3-5 дней будут явно видны серьезные и положительные перемены.

Косметика

Лейла Роз предлагает для устранения отеков смешать яйцо с 1 ч.ложкой мёда либо с овсяными хлопьями, мелко помолотыми. Маска наносится на 15 минут и смывается чуть теплой водой. А эффект от процедуры не только подтягивающий, но и противоотечный.