Многие с опаской относятся к магнитным бурям. Так почему же вспышки на солнце так пугают людей? Действительно ли они могут нанести урон здоровью или же здесь в большей степени играет самовнушение?

Ученые доказали, что магнитные бури могут иметь разрушительные последствия на организм некоторых людей, но чаще ухудшение самочувствия связано с самовнушением. Кроме того, сейчас солнечная активность не такая сильная, чтобы мешать работе техники.

Однако метеозависимым лучше подстраховаться, ведь геомагнитные колебания средней степени ожидаются 15, 16, 20 и 21 марта.  В эти дни многие могут чувствовать слабость и перепады настроения, головная боль возможна в редких случаях.

А вот  27-28 марта ученые прогнозируют повышенную активность солнца. Здесь уже возможны скачки артериального давления, тянущая боль в суставах, обострение хронических заболеваний и мигрени.

Как минимизировать последствия магнитных бурь на организм?

Высокочувствительные люди в эти дни должны отказаться от больших нагрузок. Переутомление может только усугубить ситуацию. Силовые и интенсивные кардиотренировки лучше заменить на ходьбу быстрым шагом на свежем воздухе.

Важно пить много воды (именно простой, негазированной воды!). Необходимо снизить употребление кофеина, полностью отказаться от алкоголя, мучного и сладостей. Медики агитируют больше есть клетчатки и насыщенных жиров. Питание должно быть дробным, небольшие порции, каждый 2-3 часа. А ужинать нужно не позднее, чем за 4 часа до сна.