Не только правильно чистить! Стоматолог дал 4 совета, как сберечь свои зубы до 80 лет и более

Советы, как сберечь улыбку до 80, дал Магомед Дахкильгов, стоматолог и кандидат меднаук. Эксперт изданию «Лента» заявил:

«В теории сохранить зубы здоровыми до старости можно, но не все».

И объяснил, как это можно сделать.

Побороть стресс

Одна из причин утраты зубов после 40, по мнению стоматолога, — постоянный стресс и усталость. Такие переживания вызывают бруксизм, когда происходит сильное сдавливание челюстей, — и скрежетание зубами во сне. Данный процесс протекает без воли на то человека. И поскольку жевательные мышцы, которые как раз и сокращаются, являются одними из самых мощных, то бруксизм ускоряет разрушение зубной эмали.

Поэтому важно регулярно контролировать своё здоровье в целом — и бороться со стрессом.

Правильная гигиена

Ее никто не отменял. Причем просто водить зубной щеткой по зубам — этого мало. Требуется не только правильная щетка и зубная паста, но и уход за самой щеткой. А еще нужно знать правильную технику чистки зубов, соблюдать регулярность этого процесса — чистить следует не только по утрам, но и по вечерам.

Также необходимо умело применять уходовые средства и не забывать об этом. Например, мало кто в России пользуется зубной нитью.

Поэтому для начала посетите стоматолога, чтобы научиться полноценной гигиене полости рта.

Избавиться от вредных привычек

Следует отказаться от злоупотребления спиртным, от курения, в том числе электронных сигарет. Что касается вейпинга, то горячий пар высушивает эмаль — и она покрывается трещинками. Кроме того, любители вейпа чаще других страдают от кариеса, от проблем с дёснами и прочими зубными проблемами.

Наладить работу ЖКТ

Как заявил эксперт, хронические недуги системы ЖКТ, а также эндокринные нарушения, тоже приводят к выпадению зубов. В частности, из-за проблем с ЖКТ в ротовую полость может попасть желудочный сок — это вызывает пульпит и даже потерю всего зубного ряда.