Для того, чтобы чувствовать себя уверенно и красиво в элегантном возрасте, нужно делать лишь несколько упражнений, этом рассказала модель из Минска Ольга Шатыко.
Ольге уже 74 года, но свою модельную карьеру она начала строить всего лишь пару лет назад. Ранее модель была уверена, что после 40 лет у женщины жизнь заканчивается. Сейчас у Ольги множество поклонников в социальных сетях, и модель делится со своей аудиторией полезными советами о красоте. Кроме этого, Шатыко постоянно предлагают сниматься в рекламе и поучаствовать в дефиле.
По словам Ольги, она никогда в жизни не прибегала к услугам пластической хирургии и косметологии. Все дело в том, что модель делает специальную гимнастику для лица по утрам, а также занимается йогой. Массаж лица убирает морщины и ненужные неровности не хуже современной косметологии, уверяет Шатыко.
Модель советует всем женщинам в возрасте делать эту гимнастику. Она не занимает много времени, однако результат достойный и сразу же делает ваше отражение в зеркале в разы моложе.
- Как только вы проснулись нужно лечь на правую сторону тела, а затем положить левую руку перед собой так, чтобы можно было сесть в таком положении
- Далее нужно слегка привстать и поставить ноги на ширине плеч, руки оставить вдоль тела
- Нужно не менять позу, поставить руки локтями назад, чтобы пальцы смотрели вперед. В этой позе можно прочувствовать как происходит выпрямление позвоночника
- В этот момент нужно сделать три раза звук «С-с-с». По словам Ольги, именно в это время происходит напряжение ягодиц и чувствует напряжение в области живота, а грудь начинает раскрываться.
- Необходимо простоять в таком положении всего лишь 10 секунд, а затем перенести вес тела на другую ногу.
- Теперь нужно вернуться в прежнее положение на обе ноги и также произнести звук «С-с-с».