Как избавиться от головной боли и мигрени без лекарств - ответ врача

Из объяснений специалиста следует, что мигрень представляет собой сильную, давящую и пульсирующую боль, которая может сопровождаться тошнотой и повышению чувствительности к свету.

Над первопричинами возникновения этого невралгического заболевания врачи спорят до сих пор. Одни из основных - генетическая предрасположенность, нарушения в деятельности мозга и центральной нервной системы. Все это может усугубиться в виду неправильного образа жизни и неподходящего климата. У женщин мигрень провоцируется серьезным стрессом, недосыпом и значительными изменениями в гормональном фоне.

Головная боль, в свою очередь, имеет более слабый характер и проще поддается лечению. Кстати, иногда основной ее причиной становится банальное обезвоживание. Поэтому прежде, чем принимать лекарства, попробуйте выпить стакан воды и проследить за самочувствием.

По словам Павловой, справиться с дискомфортом в том и другом случаях может массаж шеи. Результаты исследований немецких специалистов показывают, что болезненные ощущения возникают на фоне травм и искривленной осанки. Лечение этих двух аспектов имеет комплексный характер и требует наблюдения врача. Однако вместо таблетки обезболивающего можно использовать особые техники массажа.

«Для начала нужно убедиться, что у вас нет противопоказаний. Лучше всего сразу обращаться к профессиональному массажисту и провести диагностику», - пояснила эндокринолог.

Если по определенным причинам вы пока не можете посетить специальный центр, а боли не утихают, попробуйте помочь себе сами. Для этого нанесите на руки немного кокосового или другого масла на руки и начните аккуратными движениями двигаться от плеч к голове. В местах, где боль ощущается особенно остро, попробуйте слегка надавить пальцами и проделать там круговые движения.