Употребление опасно! Какие продукты ухудшают состояние кровеносных сосудов

Частым явлением среди взрослого населения является атеросклероз. Это хронический недуг, характеризующийся образованием холестериновых бляшек на стенках артерий. Итог - серьезное нарушение кровотока, отсутствие должного снабжения органов и тканей важными макроэлементами. Запущенная ситуация нередко приводит к непоправимым последствиям в виде инсульта или инфаркта, а также к осложнениям на головной мозг.

По словам медика, заболевание провоцирует вовсе не обилие потребляемых жиров в составе красного мяса, а белый сахар. Она посоветовала исключить ежедневные сладкие перекусы с высоким гликемическим индексом.

«Каждая конфета вредна организму. Особенно осторожными нужно быть тем, у кого есть проблемы с сердцем. Ограничьте себя в хлебобулочных изделиях, блюдах из риса и не ешьте каши быстрого приготовления», - заметила специалист.

Неприятные последствия могут ожидать вас после этих продуктов.

• пальмовое масло;
• кофе и некачественный черный чай;
• жирная свинина и говядина;
• газированные напитки;
• белый хлеб;
• фастфуд;
• консервы.

Вместо вышеперечисленной пищи стоит добавить в свой рацион белую рыбу и мясо (индейка, курица), овощи в сыром и пареном виде (особенно, морковь, свеклу и тыкву), оливковое масло, полезные сладости (например, горький шоколад или диетический зефир). Также необходимо соблюдать питьевой баланс и минимизировать стрессовую реакцию на неприятности в жизни.

Соблюдение этих рекомендаций скажется и на внешнем виде. Вы обезопасите себя от преждевременного появления морщин и отеков.