Чем полезны для здоровья листья авокадо

Листья авокадо могут многое предложить с точки зрения здоровья. Согласно исследованию, опубликованному в журнале «Молекулы», листья авокадо содержат множество биологически активных соединений, обладающих многими поддерживающими здоровье и лечебными свойствами. Вот некоторые из них:

Они защищают от окислительного стресса

Окислительный стресс, который может повредить здоровые клетки и их компоненты, включая ДНК, белки и липиды, вызван дисбалансом между выработкой организмом свободных радикалов и его способностью нейтрализовать эти реактивные продукты с помощью антиоксидантов. Окислительный стресс связан со многими хроническими заболеваниями, такими как сердечно-сосудистые и неврологические заболевания, воспалительные расстройства и различные виды рака. Являясь богатым источником природных антиоксидантов, листья авокадо могут обеспечить защиту от окислительного стресса.

Они могут укрепить вашу иммунную систему

Листья авокадо содержат большое количество витамина С, очень важного питательного вещества для иммунной функции. Исследования показывают, что витамин С поддерживает нормальную деятельность клеток, составляющих вашу врожденную и адаптивную иммунную систему.

Они помогают предотвращать или лечить камни в почках

Экстракт листьев авокадо предотвращают образование кристаллов в почках, которые в конечном итоге превращаются в камни. Вот почему чай из авокадо долгое время был незаменимым средством для людей по всему миру, страдающих от камней в почках. Согласно исследованию на животных, проведенному учеными из Университета IPB в Индонезии, листья авокадо являются естественным мочегонным средством, поэтому они могут помочь вам вывести из организма минералы, образующие камни в почках.

Они помогают снизить уровень глюкозы в крови

Согласно исследованию с участием крыс, страдающих диабетом, экстракты листьев авокадо могут помочь снизить уровень глюкозы в крови, препятствуя всасыванию глюкозы в кишечнике. Листья авокадо также способствуют регенерации клеток, называемых островками Лангерганса, которые являются клетками поджелудочной железы, ответственными за секрецию инсулина.

Они помогают снизить кровяное давление

Антиоксиданты, содержащиеся в листьях авокадо, также могут помочь расслабить кровеносные сосуды. Как упоминалось ранее, доказано, что листья авокадо помогают снизить уровень холестерина в крови. В сочетании с их положительным воздействием на кровеносные сосуды листья авокадо могут помочь естественным образом снизить кровяное давление.