Суперпродукт: 8 положительных для здоровья свойств чеснока

Чеснок распространен в большинстве кухонь народов мира и вот почему:

• Снимает симптомы простуды. Чеснок может довольно быстро облегчить симптомы простуды. Это также может снизить риск простуды. Одно исследование показало, что у людей, принимавших чесночную таблетку каждый день в течение трех месяцев, наблюдалось меньше приступов простуды, чем у тех, кто принимал плацебо.
• Снижает кровяное давление. Чеснок стимулирует естественное производство оксида азота в организме. Оксид азота помогает расслабить кровеносные сосуды, улучшая кровоток и снижая кровяное давление.
• Снижает уровень холестерина. Чеснок также может снизить уровень холестерина в крови, уменьшая выработку холестерина в печени. Недавний обзор показал, что прием добавок с чесноком помогает снизить уровень общего холестерина и «плохого» холестерина
• Исследования показывают, что экстракт выдержанного чеснока обладает антиоксидантными свойствами, которые могут помочь снизить риск деменции.
• Чеснок содержит серосодержащие соединения, которые могут помочь снизить уровень свинца в крови. Они также могут предотвратить признаки токсичности, такие как головные боли и высокое кровяное давление.
• Природные целители издавна использовали чеснок для лечения ран и предотвращения инфекций. Для быстрого заживления приложите к ране припарку из измельченных зубчиков чеснока.
• Ежедневное употребление чеснока в рамках сбалансированной диеты может помочь облегчить диарею, колит, кишечные газы и другие желудочно-кишечные проблемы.
• Чеснок богат питательными веществами, которые поддерживают оптимальное здоровье глаз и хорошее зрение, такими как селен и витамин С. Кверцетин, мощный антиоксидант в чесноке, также помогает защитить глаза от воспалений и инфекций.