Новые исследования показывают, что сексуальная активность вызывает выброс окситоцина и может положительно влиять на качество сна
Окситоцин, известный как «гормон любви», играет ключевую роль в укреплении эмоциональных связей и снижении стресса, потенциально способствуя улучшению сна.
Самым важным выводом исследования было то, что партнерский секс, приводящий к оргазму, сокращал время, необходимое как мужчинам, так и женщинам, чтобы заснуть.
Исследователи обнаружили, что людям, которые занимались сексом, требовалось в среднем 16 минут, чтобы заснуть. Эта цифра была немного выше у тех, кто не вступал в какую-либо сексуальную связь.
Хотя объем сексуальной активности, который был бы полезен перед сном, в этом исследовании специально не изучался, исследователи подчеркнули, что наиболее важным фактором является то, чтобы оба человека чувствовали себя в безопасности и комфорте.
"В конце концов, сексуальная активность – это возможность соединиться с самим собой и своим партнером, ощутить близость и насладиться близостью", – заключили ученые и добавляют, что не только секс оказывает воздействие на сон, но и здоровый сон улучшает интимную жизнь.