Сон и секс: может ли близость улучшить качество сна?

Окситоцин, известный как «гормон любви», играет ключевую роль в укреплении эмоциональных связей и снижении стресса, потенциально способствуя улучшению сна.

Самым важным выводом исследования было то, что партнерский секс, приводящий к оргазму, сокращал время, необходимое как мужчинам, так и женщинам, чтобы заснуть.

Исследователи обнаружили, что людям, которые занимались сексом, требовалось в среднем 16 минут, чтобы заснуть. Эта цифра была немного выше у тех, кто не вступал в какую-либо сексуальную связь.

Хотя объем сексуальной активности, который был бы полезен перед сном, в этом исследовании специально не изучался, исследователи подчеркнули, что наиболее важным фактором является то, чтобы оба человека чувствовали себя в безопасности и комфорте.

"В конце концов, сексуальная активность – это возможность соединиться с самим собой и своим партнером, ощутить близость и насладиться близостью", – заключили ученые.