Оказывается, есть способ, который доставляет удовольствие, не требует введения ограничений в пище, но продлевает активную и здоровую жизнь, укрепляет сердце. И всё что нужно, ежедневно устраивать киносеансы. Правда, смотреть нужно не всякие фильмы, а только конкретного жанра. Поверьте, вам понравится.
Бразильские ученые провели исследование. Под него попали 26 пациентов 60+ клинической больницы Порту-Алегри. У этих людей была ишемическая болезнь сердца в хронической или на острой стадии. Из-за ишемии сердечная мышца полностью или частично не снабжалась кровью. Что негативно сказывалось в целом на состоянии их здоровья.
Ученые поделили своих подопечных на 2 группы. В первой — в течение 3-х месяцев ежедневно транслировали документальные проекты, а для второй — ставили комедии. Спустя отведенное для эксперимента время специалисты проанализировали результаты:
- во второй группе на 10% увеличился объем кислорода, который перекачивало сердце, а артерии сделались более пластичными;
- в этой же группе произошло сокращение воспалительных процессов, а еще — количество бляшек, которые ухудшали пропускаемость сосудов.
Кроме того, смех снизил выработку гормона стресса, а он, как известно, ухудшает функционирование сердца. В момент выброса в кровь адреналина из-за кортизола:
- возникает тахикардия — учащение сердцебиения;
- или происходит сужение сосудов, через которые идет кровь, — и это повышает артериальное давление. Так возникает гипертония.
На основе полученных в ходе исследования данных бразильские ученые установили: смех, который вызывали комедии, нормализует работу сердца. И снижает риск наступления сердечного приступа, инфаркта.
Конечно, здоровый образ жизни никто не отменял, как и таблетки, но хорошее настроение и смех — важная компонента крепкого сердца. Причем в любом возрасте!