Минус 5 см на талии! Кулак поможет через 1,5 месяца превратить женщину в модель

Мечта женщины иметь стройную фигуру без усилий сбылась. Абрахам Ходади предлагает не ограничивать себя в еде и даже не заниматься усиленно спортом. В основе его метода похудения — правильная по размеру порция.

По словам эксперта, чтобы быстро сжигать жировые отложения и исключить их новое образование, следует сократить объем потребления пищи:

• крахмалистых углеводов (картофеля, макарон или риса) нельзя класть в тарелку больше, чем размер кулака женщины;
• белковых продуктов должно быть равно с ладонь.

И к каждому приему пищи обязательно дополнение из зелени и/или свежих овощей. Их потребуется не более чашки.

Придерживаться такой системы необходимо регулярно, ежедневно. И даже, когда вес уменьшится вместе с сантиметрами на талии, нельзя возвращаться к привычным порциям. Новый размер еды должен стать нормой для женщины, если она хочет сохранить фигуру.

На практике система питания Абрахама Ходади срабатывает уже через 6 недель: висцеральный жир сокращается на 14%, нормализуется кровяное давление, снижается уровень плохого холестерина. Что касается фигуры, то талия без тренировок уменьшается на 5 см.

Стоит отметить, что висцеральный жир образуется из-за малоподвижного образа жизни, а также из-за переедания и злоупотребления спиртным. Опасность этого вида жира — в его накоплении вокруг внутренних органов: сердца, поджелудочной железы, почек и печени. Это приводит к ухудшению работы пораженных органов, что сказывается в целом на здоровье. Поэтому диета Ходади — один из удобных способов избежать висцерального ожирения.

Но главное — не придется голодать и отказываться от любимых блюд ради красивой фигуры. И потреблять пищу по системе Ходади следует 3 раза в день.