С возрастом все иначе: врач рассказала, как нужно загорать людям старше 55 лет

В более молодом возрасте нахождение на открытом солнце и пренебрежение защитным кремом не столь губительно, как у пенсионеров. Врач-эндокринолог Наталья Терентьева рассказала об особенностях загара для людей, возраст которых перевалил за 55 лет.

Во-первых, стоит запомнить, что солнце не всегда влияет губительно. Оно обогащает организм витамином D, который благотворно влияет на кожу, волосы, а также повышает стрессоустойчивость. Во-вторых, чтобы получить именно пользу и минимизировать негативное влияние, людям старше 55 лет нельзя выходить на улицу без головного убора и солнцезащитного крема. Иначе вместе с витамином D вы обнаружите на лице и других открытых участках кожи пигментные пятна.

Также врач отметила, что среди россиян бытует мнение, что пожилым людям, у которых есть проблемы с щитовидкой нельзя загорать, якобы это только усугубит ситуацию. На самом деле нельзя быть столь категоричными. Конечно, стоит избегать летнего зноя, но никакого негатива на щитовидку солнце не оказывает, при условии если вы соблюдаете все рекомендации по лечению от врача.

Еще один миф, который развеяла врач: людям старше 55 лет нельзя находиться на солнце из-за большого риска развития онкологии. Наталья Терентьева заметила, что если соблюдать определенные правила, то вреда от солнца не будет.

Итак, пенсионерам нельзя находится на солнце с 12 до 16 часов, наносите, не жалея, солнцезащитный крем перед выходом из дома, обязательно используйте головной убор и не находитесь на одном месте дольше 30 минут. Другими словами, чередуйте прямые солнечные лучи и тенек.