Психологи назвали два утренних ритуала, которые указывают на проблемы с психикой — проверьте себя

У каждого человека есть свои ритуалы после пробуждения. Кто-то идет сразу чистить зубы, кто-то занимается йогой, а кто-то скорее бежит гулять с собакой. Утренние привычки можно разделить на два вида: полезные и не очень. Если первые помогают чувствовать себя лучше, то вторые — указывают на проблемы с психикой.

Смотреть социальные сети и читать новости

Многие люди сразу после пробуждения, не успев толком проснуться, берут телефон и начинают мониторить социальные сети. Психологи говорят, что так делают не уверенные в себе люди. Им для счастья нужно постоянно сравнивать себя с другими и определять, в каких моментах они выигрывают. Такая привычка закладывается в детстве, когда родители все время спрашивали: «Получил четверку? Хорошо. А кто из класса сделал работу на отлично». Наверняка такие люди испытывали неловкость при сравнении, ведь у сына или дочки маминой подруги всегда получалось совершать аналогичные действия лучше.

Психологи уверены, что таким людям необходимо первые 15-20 минут после пробуждения не брать в руки телефон. Можно сходить в душ, сделать зарядку или покормить кота. Вроде бы небольшая разница, но эффект очевиден.

Самокритика перед зеркалом

Еще одна нехорошая привычка — рассматривать себя сразу после сна в зеркало. Этим страдают большинство женщин. Зайдя в ванную они начинают сразу смотреться в зеркало и изучать: сколько добавилось морщин, есть ли отеки, что там с талией, а может вылезли прыщи. Такая привычка тоже связана с низкой самооценкой, навязанной отношениями или обществом.

Психологи говорят, что в этом случае нужно постараться находить в себе только хорошие, особенно по утрам. А в течении дня делать не менее 5 комплиментов. Эта практика полностью изменит ваше восприятие на  мир, добавит уверенности, избавитесь от страхов и комплексов, станете сексуальнее и привлекательнее для противоположного пола.