Врачи предупреждают
Новое исследование выявило, что повышенный риск заболевания в этом случае связан со слабой иммунной системой, которая дает возможность заболеваниям превозобладать. Кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин поделился своим мнением с «Вечерней Москвой».
Несмотря на то, что занятия спортом на свежем воздухе обычно считаются полезными для здоровья, в холодную погоду это может быть небезопасно. Переохлаждение ослабляет иммунитет, делая организм уязвимым перед заболеваниями, такими как воспаление мышц, верхних дыхательных путей или бактериальные инфекции. Ухудшение иммунитета также может привести к обострению хронических заболеваний, таких как бронхит, ринит и фарингит.
Чтобы избежать подобных проблем, важно адекватно подбирать одежду для занятий спортом на улице в холодную погоду. Для этого рекомендуется использовать термобелье, которое отводит лишнюю влагу и не дает замерзнуть.
Наконец, не забывайте о том, что интенсивные занятия спортом в холодную погоду могут быть опасными. Если вы замерзли, уходите в теплое помещение и переодевайтесь. И не забывайте о самостоятельной поддержке иммунной системы: ешьте здоровую пищу, принимайте витамины и высыпайтесь. Все вместе это поможет вам справиться с любыми вызовами занятий спортом в холодную погоду и оставаться здоровыми.