Врачи рассказали какую еду нужно обязательно включить в ежедневный рацион
Продлить жизнь, очистить сосуды и даже похудеть, помогут известные многим полезные продукты. Они содержат множество витаминов и полезных микроэлементов. Кроме этого, в их состав входят легкоусвояемый белок и клетчатка, которые помогают легко и без диет избавиться от лишнего веса.
Тем, кто хочет укрепить здоровье и очистить сосуды от холестериновых бляшек, врачи рекомендуют включить в рацион бобовые продукты. Именно они укрепляют сердечно-сосудистую систему и дарят долголетие.
Однако, не стоит думать, что ваше питание станет однообразным. Семейство бобовых включает множество культур – фасоль, нут, горох и чечевица. Поэтому, практически каждый день можно подавать на стол новое блюдо.
Те, кто питаются этими продуктами, отмечают улучшение пищеварения, настроения, а также получают отличный энергетический заряд.
Статья носит рекомендательный характер, требуется консультация специалиста.