Как убрать жир с живота и сделать его плоским: советы фитнес-тренера

Те, кто мечтает о плоском животе, должны начать правильно питаться, считает фитнес-тренер Вика Свит. Она уверена, что если не сменить рацион, то упражнения и другие процедуры будут неэффективны.

Вика рассказала, что следует есть, а от каких продуктов необходимо отказаться. Прежде всего, из рациона нужно убрать сладости и мучные изделия. Для получения плоского живота необходимо использовать белковые продукты и есть меньше углеводов.

Чтобы белковая диета дала хороший эффект, к ней нужно подключить упражнения на пресс и устраивать кардио тренировки, которые помогут сжигать жировые отложения. Кроме этого, каждый день необходимо делать самомассаж живота.

Однако, тренер подчеркнула, что правильное питание, это 90% успеха. Только тогда, когда в вашем рационе будут преобладать белковые продукты, вы сможете сделать свой живот плоским.

Статья носит информационный характер, требуется консультация специалиста.