Как понять, что ваши родители были слишком токсичные: эксперты назвали 3 точных признака

Проводя исследования, психологи пришли к выводу, что существуют определённые признаки поведения, которые могут указать на то, что человек вырос в токсичной семье. Причем, как сообщили эксперты, многие даже не догадываются, что долгие годы провели в обстановке, где никто не обращал внимание на их психоэмоциональное здоровье.

Признак №1 Вы постоянно кого-то пытаетесь спасти

Вам знакомо ощущение того, что вы просто обязаны постоянно кого-то от чего-то спасать? Как заявляют психологи, такие душевные порывы характерны для людей, у которых один или оба родителя страдали алкоголизмом или наркотической зависимостью. Ребёнок с детства принимает на себя ответственность за непутёвых родителей, а затем переносит свой комплекс во взрослую жизнь. Ими движет страх одиночества и боязнь оказаться ненужным. Однако, необходимо вспомнить о личных границах и понять, что всех спасти невозможно.

Признак №2 Вы постоянно сравниваете себя с другими

Любой человек обращает внимание на поведение и успехи других людей и это нормально. Но, когда он начинает себя буквально изводить подобными сравнениями, то это говорит о заниженной самооценке. Вероятнее всего родители мало хвалили ребёнка, не поощряли его успехи, а лишь указывали на ошибки и недостатки.

Если вы замечаете за собой это явление, то следует посмотреть на себя со стороны, найти собственные положительные качества и хвалить себя за успехи. Что касается жизни других людей, то возможно вы видите лишь красивую обертку, под которой они умело скрывают свои недостатки.

Признак №3 Расстройство пищевого поведения

Многие долгие годы безуспешно стремятся сбросить лишний вес или отказаться от вредных привычек. Неудачи в этих действиях говорят о том, что в детстве на ваши эмоции, переживания и желания родители не обращали внимания. Человек, как бы растёт в пустоте. А пустоту всегда требуется чем-нибудь заполнить и проще всего это сделать при помощи еды или вредных привычек. Попробуйте заменить своё наполнение и прежде, чем что-либо положить в рот, оцените ситуацию: вы действительно хотите есть или вам просто скучно и грустно?

С любыми психологическими проблемами можно справиться и если у вас не получается сделать это самостоятельно, то необходимо попросить помощи у специалистов.