К такому выводу пришли специалисты из орегонского Университета. Они провели опрос среди людей пожилого возраста, который помог ученым сделать удивительные открытия.
Американские ученые выбрали для своего исследования Китай, где проживает больше всего в мире долгожителей. В опросе участвовало 15 000 человек пожилого возраста, среди которых 2800 респондентов достигли 100 лет, а кто-то был даже старше.
Китайцев, участвующих в опросе, попросили рассказать о том, сколько времени они тратят на сон днем и ночью. По их словам, в среднем уходит 7,5 часов в сутки. Но больше всех спали именно долгожители: они уделяют сну от 10 часов. Также на долю тех, кто живет уже 100 лет, пришлось меньше всего страдающих бессонницей. Кроме того, как выяснили ученые, нормальный и длительный сон - это прерогатива не пожилого возраста. Он зависит от состояния здоровья: участники опроса, не имевшие проблем со здоровьем, в 2 раза чаще других говорили о глубоком сне. Сами ученые это объясняют так: сложности со сном в старшем возрасте – это результат действия физиологических и психологических факторов, а не прожитых лет.
Кстати, как выяснили ученые из другого американского Университета (Йель), нехватка сна – прямой путь к ухудшению здоровья и сокращению продолжительности жизни. Причина – бессонница разрушает организм, действуя аналогично стрессу и депрессии.