С приближением Нового года многие из нас задумываются о том, что хотели бы изменить в своей жизни, о своих мечтах и желаниях. Праздник символизирует новый старт, и это отличное время для того, чтобы загадать желание. Но как сделать так, чтобы оно действительно сбылось
Конкретизация желания
Первый и, возможно, самый важный шаг — это чётко сформулировать своё желание. Общие фразы вроде «Я хочу быть счастливым» или «Я хочу успеха» часто не работают, так как не придают ясности вашим намерениям. Постарайтесь ответить на вопрос: что именно делает вас счастливым? Какого вида успеха вы хотите добиться?
Примеры корректных формулировок:
- Вместо «Я хочу больше путешествовать» напишите «Я хочу посетить три новые страны в этом году».
- Вместо «Я хочу быть здоровым» уточните: «Я хочу заниматься спортом три раза в неделю».
Чёткая формулировка поможет вам сосредоточить усилия и ресурсы на достижении конкретной цели.
Визуализация желания
Следующий шаг — это визуализация. Визуализация — это процесс, при котором вы представляете, как сбывается ваше желание. Секрет успеха заключается в том, чтобы эмоционально соприкоснуться с этой картинкой.
Как это делать:
- Найдите тихое место и закройте глаза. Направьте свои мысли на то, что вы хотите, и создайте живую картину. Попробуйте почувствовать, что происходит вокруг: какие звуки вы слышите, какие ощущения испытываете.
- Можно также создать «коллаж желаний»: соберите изображения и слова, которые ассоциируются с вашей мечтой, и повесьте их на видном месте.
Визуализация помогает нервной системе настроиться на успех и повысить вашу мотивацию.
Запись желания
Научно доказано, что запись своих желаний и целей увеличивает вероятность их выполнения. Запишите ваше желание на бумаге и периодически с ними работайте. Это может быть как краткая запись, так и детализированный план действий.
Где хранить?
- Заведите «Книгу желаний», куда будете записывать не только желания, но и шаги, которые планируете предпринять для их осуществления.
- Листок с вашим желанием можно поставить на видное место, например, на зеркало, в блокнот или компьютерный фон.
Запись помогает обострить фокус и удерживать вас в тонусе, чтобы не отвлекаться на посторонние дела.
Создание ритуала исполнения желания
Ритуалы придают исполнению желаний особую значимость. Вы можете создать свой специальный ритуал, который будет ассоциироваться только с вашим желанием.
Примеры ритуалов:
- Напишите ваше желание на специальной бумаге и сожгите его, представляя, как оно исполняется.
- На новогоднюю ночь заполните фейерверк желания запечатанными записками с вашими мечтами, а затем запустите их в небо с надеждой, что их исполнение отправляется в космос.
Ритуал помогает не только зафиксировать ваше намерение, но и делает его более значимым для вашего подсознания.
Действия и активность
Заключительный шаг — реализация. Не забывайте, что желания сами по себе не осуществляются. Вам необходимо предпринять конкретные шаги для их достижения.
Как это сделать:
- Составьте план: разбейте ваше желание на маленькие, выполнимые действия. Если, например, вы хотите изменить свою карьеру, запланируйте, какие курсы или семинары вам нужно пройти.
- Дайте себе срок: установите границы, когда хотите реализовать желание. Обрисуйте отдельные этапы со сроками их выполнения.
Усилия, вложенные в реализацию мечты, не только приближают вас к результату, но и делают процесс увлекательным и осмысленным.
Эко-Новый год: как отпраздновать праздник без вреда для природы и окружающих
Загадать желание на Новый год — это лишь половина дела. Теперь вы знаете, как направить свои мысли и действия на достижение задуманного и помните, что ваша сила в ваших руках.
Не бойтесь мечтать, действуйте смело и уверенно, и пусть в новом году сбудется всё задуманное!
Источник фото: freepik