5 правил для тех, кто боится старости: научитесь радоваться каждому дню!

Старение - это не катастрофа, а естественный и неизбежный процесс, который необходимо принять и научиться пользоваться всеми преимуществами этого возраста.

1. Творческий подход

Хорошенько подумайте, чем будете заниматься, выйдя на пенсию. Свободного времени у вас прибавится, и может быть настал тот час, когда пора научиться тому, о чем вы давно мечтали. Фотографировать, шить, пользоваться компьютером, готовить ресторанные блюда - сегодня есть огромное количество кружков и курсов, в которых нет ограничений по возрасту, в том числе и онлайн.

2. Расширяйте связи

Найдите занятия, которые дадут общение и чувство полезности. Например, если хорошо знаете свой город, организуйте для желающих экскурсию по его значимым местам. Заодно приобретет новых знакомых, а может быть и друзей, ведь когда теряешь людей из привычного круга, важно, чтобы пространство для общения не сужалось вне зависимости от того, сколько вам лет.

3. Создавайте настроение

Постарайтесь окружить себя позитивными людьми, ведь ворчуны и нытики только отнимают энергию и портят настроение. Особенно полезно общаться с детьми - их положительные эмоции помогают забыть о возрасте. Берите внуков, племянников и отправляйтесь с ними в зоопарк, катайтесь на аттракционах, стреляйте в тире - все это принесет радость и смысл.

4. Не бойтесь чувств

Люди в солидном возрасте часто ставят на себе крест вместо того, чтобы выходить в свет и знакомиться с противоположным полом. Главное - не бояться, ведь вы наверняка знаете пары, которые нашли свое счастье, когда им было уже далеко за... Они просто помолодели на глазах! А встретить любовь можно отдыхая в санатории, гуляя в парке, да в конце концов познакомившись в интернете.

5. Опять 25!

Если вы чувствуете психологическое давление от приближения каждого дня рождения, не отмечайте его. Или каждый год празднуйте одну дату, например столько-то лет с 25-летнего юбилея.

Кстати, многолетние наблюдения психологов за людьми старше 50 лет показали: те, кто воспринимают свой возраст позитивно, живут на 7,5 лет дольше.

Будьте здоровы и счастливы!