Спальня - это место обновления и перезагрузки, но иногда полноценно отдохнуть не получается
В идеале спальное место должно находиться в отдельной комнате, но в однокомнатной квартире или помещении-студии воплотить такое в жизнь достаточно трудно. Если ночью вы ворочаетесь, одолеваемые бесконечным потоком мыслей, то утром встретить новый день с радостью практически невозможно.
Если это случается один-два раза, то все легко исправить, но если это повторяется изо дня в день, то надо искать причину. Помимо переутомления или проблем со здоровьем, есть несколько вещей, которые негативно сказываются на качественном сне, только обнаружить их сразу не всегда удается.
Подушки
Кажется, что свою подушку вы любите уже много лет и даже не представляете себе сон без нее. Даже самое качественное изделие со временем приходит в негодность.
Проведите тест: сложите подушку пополам и отпустите - если она не сумеет быстро вернуть изначальную форму, то ей пора на пенсию.
Кстати, не забывайте о «богатом внутреннем мире», который она приобрела за эти годы. Кажется, что это такая мелочь, но стоить заменить этот спальный аксессуар на новый и крепкий сон не заставит себя ждать.
Механические часы
Часто люди не задумываются о том, что даже незначительный шум с наступлением ночи становится раздражающим. Одним из источников такого шума являются тикающие часовые механизмы, а также механизмы плавного хода, которые начали от времени шуметь.
Во время обычной деятельности мы не слышим постоянного шума, а когда вы пытаетесь заснуть он может негативно действовать на нервную систему, причем вы даже не будете подозревать по какой причине это происходит.
Цветущие растения
Отдельные разновидности комнатных растений противопоказано ставить в спальню (орхидея, азалия, монтера). Приписывая нашим зеленым друзьям только пользу, многие забывают об их способности поглощать кислород и выделять углекислый газ по ночам наравне с человеком. Отдельные разновидности даже могут нанести серьезный вред здоровью.
Если вы не представляете свою спальню без озеленения, то подойдите к этому вопросу более ответственно, ведь существуют цветы, которые не только не мешают, но и улучшают сон: герань, спатифиллум, камелия, алоэ, фикус. Свежесрезанные цветы по фэншуй и вовсе притягивают отрицательную энергию.
Сон - естественная потребность организма и надо постараться, чтобы он был комфортным.
Источник фото: freepik