Поможет похудеть: фотографирование еды способно принести пользу здоровью

Учёные из Австралии выяснили, что фотографирование еды – это не глупая привычка, а полезное дело. Исследователи провели эксперимент и пришли к выводу, что люди, которые делают фото своих тарелок с пищей, а затем выкладывают в соцсети, начинают более правильно и сбалансированно питаться.

Участников эксперимента разделили на две группы и те, кто делал фото могли сразу сказать, что они ели в течение последних суток. Представители другой группы затруднялись с ответом и часто забывали о том, что было у них в тарелке на завтрак, обед или ужин.

Также, эксперты отметили, что регулярное фотографирование еды помогает точнее сбалансировать питание и рассчитать пищевую ценность продуктов. Соответственно процесс похудения у таких людей идёт быстрее.

Следует отметить, что многие народы с давних времён приравнивают процесс питания к ритуалу, который благотворно сказывается на здоровье. На самом деле, чтобы опубликовать фото своей тарелки и вынести её на суд пользователей Сети, необходимо сделать красивый кадр, который не стыдно показать людям. Вряд ли вам захочется выглядеть глупо в глазах других, выкладывая неопрятную фотографию со своим завтраком.

Поэтому, человек начинает серьёзнее относиться к еде. Старается красиво и гармонично расположить продукты на тарелке или в чашке, выбирает красивую посуду, столовые приборы и скатерти. Всё это превращает процесс питания в некий ритуал, который позволяет есть более размеренно.

Исследователи планируют создать приложение с искусственным интеллектом, которое сможет оценивать рацион и давать необходимые рекомендации для того, чтобы пользователь смог сделать своё питание более сбалансированным и правильным. Сейчас на просторах интернета можно найти приложение «Food Record», которое использовали учёные для своего эксперимента.