Защитит от инфаркта и рака: врач назвала самый полезный продукт для людей 50+

Нутрициолог Ксения Глинкина, сооснователь Академии «PRO-Здоровье», объяснила, какой фрукт является самым полезным, так как может предотвратить развитие рака, а также укрепить работу сердечно-сосудистой системы. Специалист утверждает, что обычные яблоки содержат вещества, которые снижают плохой холестерин, а также они помогают сердцу противостоять перегрузкам при стрессе.

Эксперты уверены, что при ежедневном употреблении яблок, можно снизить риск развития инсульта на 20%. Кроме этого, фрукт благотворно влияет на работу мозга, так как содержит ацетилхолин. Вещество способствует лучшей передаче нейронных импульсов. Те пациенты, которые включили яблоки в свой ежедневный рацион, отмечают улучшение памяти. Поэтому, фрукт принесёт неоценимую пользу людям старше 50-ти лет и спасёт от развития старческого слабоумия.

Также, яблоки помогают противостоять развитию онкологии. Фрукты содержат огромное количество противовоспалительных веществ и антиоксидантов, которые препятствуют росту раковых клеток. Опасность возникновения онкологических заболеваний снизится на 10%.

Следует отметить, что яблоки помогут не только предотвратить инфаркты, инсульты и другие недуги, фрукты способствуют быстрому снижению лишнего веса, укрепляют зубы и предотвращают развитие кариеса.

При этом, совершенно неважно какого сорта будут яблоки, можно выбирать плоды, ориентируясь на собственный вкус. Однако, некоторые медики рекомендуют делать выбор в пользу зелёных яблок, так как считается, что в них содержится меньше сахаров и больше полезной клетчатки.

Необходимо напомнить, что, прежде чем кардинально менять свой рацион, необходимо сходить на консультацию к лечащему врачу, поскольку обилие сырых фруктов может негативно сказаться на работе желудочно-кишечного тракта, особенно если у вас есть хронические заболевания.

Статья носит информационный характер. Требуется консультация специалиста.