Мешки под глазами рассосутся сами: топ – 3 совета от медиков – экспертов

Мешки под глазами способны испортить даже самое красивое лицо. Как правило, они возникают после 40 лет, но иногда с этой проблемой сталкиваются и более молодые девушки. Чтобы справится с недугом, необходимо изменить свои привычки.

Правильный сон

Уж сколько раз твердили миру, что спать нужно не менее 6 – 8 часов. При этом, следует ложиться в кровать за 2 часа до полуночи и вставать не позже 6 часов утра. Это оптимальное время для «перезагрузки» организма и полноценного отдыха. Без качественного сна от мешков под глазами не отделаться. Кроме этого, врачи рекомендуют использовать высокую подушку.

Полноценный рацион

Чтобы кожа была здоровой, необходимо правильно питаться. В рационе должны быть витамины А, Е, и С, которые можно получить из овощей, фруктов и растительных жиров.

Также, нужно ограничивать количество соли. Это не значит, что от продукта следует отказаться, но соль не рекомендуется есть в вечернее время, так как она задержит жидкость и утром отёкшее лицо будет гарантировано.

Кроме этого, нельзя забывать про питьевой режим и выпивать в течение дня около 2-х литров чистой воды.

Вредные привычки

Чрезмерное употребление алкоголя, также, как и соль, моментально задерживает жидкость. Причём проблема с отёками и мешками под глазами появится только на вторые сутки после весёлых посиделок.

Во время употребления алкоголя, человек интенсивно теряет воду. На следующий день после вечеринки, организм постарается восстановить потери и старательно накапливает жидкость, а человека в это время мучает жажда и сухость во рту.

Поэтому, если вы хотите, чтобы мешки под глазами рассосались, то ограничьте потребление алкоголя. Ведь, чтобы почувствовать праздник и развеселиться достаточно одного – двух бокалов хорошего красного сухого вина.

Следует отметить, что мешки под глазами могут появляться не только от неправильного образа жизни, но и быть симптомом различных заболеваний. Поэтому, если у вас появилась подобная проблема, то сначала необходимо сходить на консультацию к специалисту.