От работы желудочно-кишечного тракта зависит здоровье человека. Поэтому, его необходимо очищать при помощи полезной еды.
Вредная пища забивает организм токсичными веществами. От этого кожа становится дряблой, волосы ломкими и тусклыми, ухудшается цвет лица и портится настроение.
Зачастую человек начинает страдать от бессонницы, депрессии, проблем со стулом и при этом чувствует постоянную усталость. Такие симптомы могут говорить о зашлакованности желудочно-кишечного тракта.
Справиться с проблемой поможет правильный рацион, в который необходимо включить продукты, выводящие шлаки и токсины. Их нужно подавать на стол не менее двух раз в неделю и чередовать между собой.
Какие продукты помогут очистить организм:
- Зелень и листовые салаты;
- Сырые фрукты и овощи;
- Отварная свёкла;
- Имбирь;
- Чеснок.
Все эти продукты содержат полезные микроэлементы и клетчатку, которая словно ёршик чистит желудочно-кишечный тракт. Они стимулируют работу печени, поджелудочной железы, нормализуют стул и укрепляют иммунитет.
Статья носит информационный характер. Требуется консультация специалиста.