Рецепты нескучной овсяной каши, которые не только насытят, но и порадуют своим аппетитным видом

Привычка есть кашу на завтрак очень полезна, ведь она хорошо насыщает и медленно усваивается

 Овсяная каша с малиной и кокосом

Ингредиенты:

• Овсяные хлопья (долгого приготовления) - 120 г
• Кокосовая стружка - 30 г
• Малина - 200 г
• Йогурт натуральный (без добавок) - 20 г
• Мята - для подачи

Приготовление:

1. Овсяные хлопья и кокосовую стружку положите в глубокую миску, залейте 800 мл холодной питьевой воды, накройте крышкой и оставьте на 8-10 часов. Идеальный вариант делать это на ночь.
2. Переложите содержимое миски в кастрюлю и варите кашу на небольшом огне, периодически помешивая, 5-10 минут.
3. Добавьте в кашу йогурт, малину, быстро перемешайте и снимите с огня, по желанию можно добавить сахар.
4. Оставьте под крышкой на 7-10 минут.
5. При подаче украсьте мятой.

Овсяная каша с грушей

Ингредиенты:

• Овсяные хлопья - 200 г
• Молоко - 1200 мл
• Сливочное масло - 20 г
• Груши - 2 шт.
• Сахар (желательно коричневый) - 2 ст. л.
• Соль - по вкусу
• Мед - для подачи
• Йогурт - для подачи

Приготовление:

1. Овсяные хлопья залейте молокой, поставьте на огонь, посолите и варите на умеренном огне 5-7 минут.
2. Груши очистите и нарежьте небольшими кубиками.
3. В сковороде растопите сливочное масло, выложите груши и обжарьте их до мягкости. Добавьте к грушам сахар, перемешайте и готовьте еще 1-2 минуты.
4. Готовую кашу разложите по тарелкам, сверху выложите груши. Добавьте натуральный йогурт и мед по вкусу.

Овсяная каша с яблоками и сиропом с корицей

Ингредиенты:

• Овсяные хлопья (долгого приготовления) - 1 стакан
• Яблоки - 2-3 шт.
• Сливочное масло - 70 г
• Сахар (желательно коричневый) - 4 ст. л.
• Корица - 1 ч. л.
• Соль - по вкусу
• Орехи (любые) - для подачи

Приготовление:

1. Овсяные хлопья залейте холодной водой, посолите и поставьте варить согласно инструкции на упаковке.
2. Яблоки нарежьте небольшими кусочками.
3. В сковороду насыпьте сахар, добавьте 4 ст. л. воды и доведите до кипения.
4. Добавьте сливочное масло, и как только оно растает, добавьте яблоки, корицу, перемешайте и готовьте 2-3 минуты.
5. Кашу разложите по тарелкам, добавьте яблоки, а сверху полейте сиропом. По желанию посыпьте измельченными орехами.
   Секреты вкусного и ароматного плова, без которых у вас получится каша с мясом