5 медицинских причин, почему вам нужно регулярно проводить массаж стоп

Массаж - это не только когда речь идёт о расслаблении тела. За ним кроется и множество лечебных свойств. И что самое главное, он не имеет особых ограничений по возрасту.

Многочисленные исследования показывают, что проводить массаж стоп перед сном на регулярной основе позитивно меняет ваше тело: расслабляет его и уменьшает риск судорог. Но на основных причинах мы остановимся подробнее.

1. Отток крови. Массаж стоп помогает улучшить кровоток по телу, тем самым доставляя её куда нужно. Это делает вашу кожу здоровее и эластичнее. Людям с диабетом массаж стоп перед сном достаточно всего 20 минут, чтобы способствовать заживлению ран.

2. Улучшение интимных отношений с партнёром. На стопах женщины присутствует много нервных окончаний, и они не зря считаются крупной эрогенной зоной. Попросите своего мужчину сделать вам массаж стоп, и велика вероятность, что только этим вы не ограничитель на ночь.

3. Уменьшает мигрени. Если вы часто сталкиваетесь с головной болью и мигренями, то надавливание на определённые точки стоп поможет вам свести к минимуму эту проблему, а если практиковать это долго, то может и вылечить вас от неё.

4. Снижение кровяного давления. Это происходит, когда вы усердно массируете пальцы на ногах. А 10-минутная разминка стопы помогает выделению гормонов, отвечающих за чувство безопасности и уменьшает стресс.

5. Массаж ног снижает риск наступления менопаузы. Точнее, помогает оттянуть этот момент. Также доказано, что массаж стоп помогает уменьшить отёк ног при беременности.