Что нужно сделать в первую очередь, если вы решили похудеть: совет от фитнес-тренера

Владелец дзен-канала «Крепкий мужик Pro» рассказал, что нужно сделать в первую очередь перед тем, как начать правильно питаться. Он дал совет мужчинам, но и для женщин это также актуально.

Почему мы срываемся с диеты в первые дни? Зачастую так происходит из-за массы соблазнов, которые подсовывает нам семья. Жена может готовить разносолы и покупать для детей сладости, а муж будет требовать от худеющей супруги подать на стол выпечку и прочую калорийную еду.

Не сорваться в таких условиях практически невозможно. Рано или поздно мы променяем отварную куриную грудку на сладкий пирожок. При этом, за одним срывом вероятнее всего последуют и другие. В результате диета и правильное питание будут отодвинуты на второй план, а потом и вовсе забыты.

Поэтому, тем, кто действительно решился привести себя в форму, необходимо прислушаться к совету фитнес-тренера и выполнить одно простое условие. Он рекомендует донести эту информацию до своей семьи. Вам нужно твёрдо сказать, что вы решили похудеть и попросить у домочадцев понимания.

Разумеется, нельзя становиться в эгоистичную позицию и требовать, чтобы вся семья начала ограничивать своё питание и отказываться от любимых блюд. Однако, домочадцам не стоит выкладывать всякие вкусности на видные места и дразнить таким образом человека, который решил привести себя в форму.

На самом деле поддержка близких людей очень важна. Вся семья должна понимать, что лишний вес их отца, мужа, матери, жены, дочери, сына или бабушек, дедушек и внуков, медленно, но верно разрушает их здоровье. Поэтому, именно на начальном этапе, когда соблазн сорваться ещё очень велик, родственники должны поддержать стремление любимого человека привести себя в форму.

Впоследствии, когда правильное питание войдёт в привычку, то многие ограничения можно будет снять и не прятать калорийные продукты.