Как обычная вилка поможет сбросить лишний вес: секрет стройности француженок

Многие недоумевают, как француженкам удается оставаться в такой форме среди такого изобилия круассанов, сыров, калорийных соусов, и при этом запивая все это красным вином. А правило у них простое: есть трижды в день, но на ужин только то, что можно подцепить вилкой. Ни ложками, ни ножами, ни даже руками брать пищу нельзя! А еще одна уловка - еда тоже должна быть приготовлена с помощью вилки.

Завтрак и обед могут состоять из чего угодно, а меню ужина - бобовые, злаки, рыба, любые овощи. Допускается куриное филе, вкрутую сваренные яйца, но в небольших количествах Важно: еда должна именно накалываться на вилку. Например, картофельное пюре или плов можно зачерпнуть вилкой, а это уже нарушение правил.

Вечером категорически запрещается есть орехи, чипсы, пирожки, суп, авокадо, хлеб, сливочное масло, свежие фрукты и сладкий йогурт. Только будьте честны с собой - ешьте по вечерам так, будто вы леди в ресторане. Готовьте блюда, которые едят именно вилкой без помощи ножа. Так что не стоит накалывать на вилку огромный кусок мяса или целого цыпленка.

И еще один важный момент - между приемами пищи никаких перекусов и алкоголя. Вместо вилки можно использовать китайские палочки, так вам придется готовить то, что точно получится захватить ими.

Еще один прием - порции с ладошку. Каждый прием пищи должен помещаться на ладонь, а что будет у вас на завтрак и обед - решать вам. Во время диеты с вилкой можно все таки прибегнуть к ложке, но здесь будет действовать привило пяти ложек. Для одного приема пищи достаточно порции состоящей из пяти столовых ложек - это около 150-200 г любого продукта. Получая такое количество еды, ваш желудок будет постепенно сжиматься и уменьшаться в объемах. Между приемами пищи должно проходить не менее трех часов, ну а вечером снова вооружайтесь вилкой.