Возраст стройности не помеха, похудеете за 1 месяц: как стать топ-моделью после 55 лет

В народе есть устойчивое мнение, что после определённого возраста, а именно после наступления менопаузы, женщина похудеть не сможет. Однако, это не так.

Похудение не зависит от возраста и привести себя в форму можно хоть в 50, хоть в 80 лет. Но, есть определённые нюансы и те методы, которые подходят для девушек до 30 – 40 лет, могут не сработать после 50 – 55 лет, так как некоторые процессы в организме замедляются и наблюдается снижение гормонального фона.

Поэтому, женщинам в прекрасном возрасте, когда дети уже выросли, карьера построена и соответственно появилось время на себя любимую, просто необходимо привести своё тело в порядок. Во-первых, лишний вес негативно сказывается на общем состоянии организма, а во-вторых, портит настроение.

Прежде чем начать худеть, будет очень хорошо посетить врача и сдать все необходимые анализы. Возможно, причина лишнего веса кроется в недостатке некоторых микроэлементов, например, йода. Но, если есть всё подряд и больших объёмах, то восполнение нужных веществ похудеть не поможет.

Условие №1 – не переедать

Очень важно запомнить, что так как метаболизм теперь не такой активный как в молодости, то главное условие – не переедать. Питаться следует 3 – 4 раза в день, а общая порция еды должна быть не более 250 – 300 г.

При этом, сладкие, мучные и прочее подобные продукты, нужно перенести на утренние часы. Запомним, что утро – это то время, когда мы можем позволить себе любую пищевую радость, хоть торт со взбитыми сливками, но не более 250 г.

Условие №2 – натуральные продукты

Похудение пойдёт быстрее, если отказаться от полуфабрикатов. Не стоит каждый день питаться колбасами, сосисками, покупными котлетами и прочей подобной едой. В этих продуктах слишком много соли, которая задерживает жидкость и способствует возникновению отёков. Это не значит, что такие продукты запрещены, нам вообще всё можно, но это должно быть исключением из правил нашего питания.

Условие №3 – хорошее настроение

Да, вы наели лишние килограммы! И что в этом такого? Все эти годы вы трудились на благо семьи, совершенно забывая о своих потребностях. Теперь пришло время позаботиться о себе. Прежде всего перестаньте ругать своё тело. Если вы себя не любите, то как вы сможете что-то изменить? Поэтому, перестаём комплексовать, учимся грамотно подбирать одежду и начинаем работать над своим телом.

Если выполнять эти условия, не забывать двигаться и пить воду, то первые заметные результаты появятся через неделю, а через месяц вам начнут делать комплементы, так как за этот период вы, без вреда для здоровья, сможете сбросить до 5 кг. Быстрее худеть нельзя, поскольку можно себе навредить и получить обратный результат.