Погрязли в быту и заботах о близких: как начать жить для себя

Часто за неумением жить для себя кроется внутренний запрет на это. Мол, тот, кто так себя ведет - недостойный эгоист. А жить надо только для мужа, детей и т. д. И только так и правильно. Нет! Подобные установки можно и нужно менять.

Часто за жертвенностью кроется глубокая неудовлетворенность собой и жажда признания: вот сейчас все наконец-то увидят, какая я молодец. И муж оценит, что вы бросили карьеру ради него, и дети восхитятся тем, что вы отказались от своих интересов ради их образования.

Увы, ваша жертва останется незамеченной, потому что близкие воспринимают это как должное. Вы же будете злиться, приговаривая, какие все бездушные. Кстати, это тот самый маркер, который показывает, что служение только для других не приносит вам счастья.

Новые установки

Напишите мешающие жить установки, поставьте значок дроби и рядом - новые. Например: "жить только для себя - это постыдно"/ "хотеть что-то для себя - это нормально". Перечитывайте ежедневно, отмечая, как меняется ваше мировоззрение. Постепенно у вас появится желание сделать хоть что-то для себя. Да, будет непривычно, но через несколько недель вы удивитесь тому, как эти установки будут встраиваться в вашу жизнь, вытесняя прежние.

Это как с новой обувью: сначала она может натирать, зато потом, как влитая. И вы наконец-то сможете почувствовать радость жизни без вечного «должна» и необходимости «бежать, решать, спасать».

Больше практики

Читать установки мало - надо закреплять их на практике. Возьмите за правило: с этого дня как можно чаще воплощать в жизнь свои желания. Хотели пойти на фитнес? Запишитесь прямо сейчас! Думали отправиться в путешествие? Необязательно лететь за тридевять земель, начните с поездки куда-нибудь на ближайшие выходные. Пора обновить гардероб? Пара новых вещей не помешает.

Запомните, никто не придет и не скажет: «Мама, все, теперь ты не должна печь пироги, убирать квартиру и пр., иди и живи своей жизнью». Это право вы должны забрать для себя сами!