Мотивация переоценена, или как победить прокрастинацию

Значение этого понятия переоценено, по словам психологов. Если мы чего-то сильно жаждем - неважно, какие препятствия встанут на пути, мы до семи потов будем работать, чтобы достичь цели. Дорога возникает под идущим - такую фразу говорят чаще. Таким образом, возникает мотивация при возникновении нужды, как пишут психологи.

Есть другие вещи, которые для нас являются отягощающими, скучными, монотонными и утомительными, которые минуты превращают в часы.

Это называется обязанностями. Но и здесь, если мотивация не помогает, на её место ставим дисциплину. Это стоит взять на заметку перфекционисту с его неосознанным откладыванием дела под предлогом, что он всё равно не сможет выполнить его безупречно, поэтому нет смысла стараться.

Как наконец сесть за работу? Воспользуйтесь правилом двух часов. Представьте, что через это время у вас дедлайн заканчивается. Отложите гаджеты и другие отвлекающие внимание предметы и сосредоточьтесь на деле. Кому-то эффективнее будет увеличить «дедлайн» до 4 часов.