Когда позитив вреден: сохранять оптимизм стоит далеко не в любых ситуациях

Сегодня стремление все воспринимать через призму положительных эмоций достигло своей вершины. Везде демонстрируется только позитив: блогеры вещают о чудесной жизни, показывают воспитанных красивых детей, идеальных супругов, свои кулинарные шедевры, а заодно посуду, интерьеры квартиры...

Реклама тем более настраивает только на бесконечное счастье (если приобретете рекламируемый продукт, конечно). Насмотревшись на это начинаешь грустить - у тебя-то не так в жизни. Дети может и воспитанные, но квартира маленькая, да и ремонт в ней не мешает сделать. Муж вроде неплохой, но не такой, как у блогерши. Да и фигура далека от совершенства. В голове уже стучит молоточек: неудачница! Другие могут, а ты нет.

Оптимизм оптимизму рознь. Правильное позитивное мышление приносит пользу: снижает уровень тревожности, повышает самооценку и даже, по некоторым данным сокращает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Но не стоит путать его с токсичным позитивом.

Токсичный позитив - это игнорирование любой информации, которая мешает воспринимать мир реальным, попытка избежать решение проблемы, тогда, когда это необходимо сделать. Собеседник не только не скрывает свои истинные чувства за шаблонными лозунгами ("Все, что ни делается - все к лучшему«, »Улыбнись, и мир улыбнется тебе«, »Счастье - это выбор"), но и стыдит окружающих за их отношение к жизни. В этот момент человек не подозревает о том, как нелепо звучат его советы.

Создается впечатление: закрыл глаза, не вижу проблемы, значит ее не существует. С одной стороны, такая тактика позволяет не фокусироваться на негативном событии, но с другой - мешает повзрослеть.

На токсичном позитиве человек нередко застревает в нездоровых отношениях. Становится трудно отличить черное от белого, а потому возникает попытка оправдать поведение партнера: «Он сделал это не со зла. Просто вспылил», "На самом деле он добрый. Отойдет - ему станет стыдно за свои действия и слова".

Иногда находиться рядом с тем, кто испытывает боль, невыносимо. Особенно когда знаешь, что человек нуждается в поддержке. Какие слова подобрать? Что сказать? Может, достаточно дать другому человеку просто выговориться. Молча приобнять, подержать за руку. Такое сочувствие намного ценнее и искреннее, чем сотрясание воздуха пустыми словами. «Не накручивая себя, все будет хорошо!», «Могло быть и хуже» - такие фразы не утешают. Наоборот, дают понять: твои проблемы и эмоции просто смешны.