Часто неуёмный аппетит контролирует подсознательные деструктивные процессы в нашем организме
Все-таки одна из главных причин набора лишнего веса, это использование еды в качестве способа наслаждаться жизнью и получать удовольствие. Но есть и другие причины, а именно:
- Бессознательная защита организма от окружающего мира.
- Самонаказание и испытание чувства вины.
- Неконтролируемые изменения в жизни.
- Неосознанное подражание значимым людям.
- Прошлые травмы и отрицательный опыт.
- Родительские проблемы.
- Использование еды как способа получения удовольствия.
- Чувство одиночества и стресс на работе.
- Финансовые и личные проблемы.
- Депрессия и другие психические расстройства.
Многие люди в погоне за разнообразием новых вкусов, ароматов и кулинарными экспериментами, забыли о простой и обычной еде, что является своего рода предательством по отношению к своему телу. Они забыли, что еда первоначально нужна для питания и поддержания жизни, а не для утоления эмоций.
Но важно также помнить, что само по себе понимание причин не поможет справиться с проблемой. Необходимо начать действовать, и попробовать изменить свои негативные убеждения, настрой и поведение.
Например, вы можете пробовать медитацию, заняться спортом, и общаться с психологом. Быть активным и полезным, улучшать качество жизни и вести здоровый образ жизни — как только вы начнете уделять больше внимания своим эмоциям и внутренним потребностям, вы наверняка найдете правильный путь к своей идеальной физической форме.
Но даже в при избыточном весе любая женщина может быть счастлива и любима, не загоняйте себя в деструктивные диеты, которые могут повлиять не только на Ваше физическое, но и психическое здоровье.