Всегда под рукой! Раскрыт список продуктов, способных обезболить без лекарств

Нутрициолог и специалист по функциональному питанию Тамара Синько перечислила продукты, которые обладают обезболивающими свойствами. Среди них - вода, имбирь, орехи, рыба и непастеризованный йогурт.

По мнению эксперта, многие не пьют достаточное количество воды в течение дня, что приводит к обезвоживанию и головной боли. Использование имбиря может снимать болезненный фон и ломоту в теле. Длительный прием продуктов, богатых магнием, таких как орехи, может облегчить боль при менструации.

Рыба, богатая омега-3 жирными кислотами, может справиться с дискомфортом в суставах из-за лишнего веса и неправильного образа жизни. Непастеризованный йогурт может помочь при дисбактериозе, урчании и спазмах в животе.

Важно отметить, что народные анестетики могут иметь побочные эффекты, поэтому перед использованием любых продуктов для обезболивания, необходимо проконсультироваться со специалистом.