1. Недосыпание.
По последним исследование в последнее время человек стал спать на 20 % меньше. Когда испытываешь хроническое недосыпание, в состоянии бодрствования отдельные частицы мозга переходят в фазу медленного сна. Человек чувствует заторможенность, вялость, все валится из рук. А если это происходит регулярно, клетки мозга отмирают.
2. Отсутствие завтрака
Это негативно влияет на работоспособность организма в целом, но главное, что понижается уровень сахара в крови, а это затрудняет поступление питательных веществ в мозг.
3. Большое количество сахара
Чрезмерное употребление сладкого тоже негативно влияет на работу мозга - замедляется усвоение белка и питательных веществ. Результат, что и при пониженном сахаре.
4. Стресс
Сильное эмоциональное напряжение ведет к разрыву связей между нейронами и затрудняет логическое мышление и последовательность событий. Постоянное нахождение в нервном возбуждении снижает память и интеллектуальный потенциал.
5. Антидепрессанты и снотворное
Эти препараты могут ухудшить память вплоть до амнезии, вызвать слабоумие и суицидальные мысли.
6. Недостаток воды
Это вызывает уменьшение объема мозга, что значительно снижает его работоспособность и катастрофически снижает память.
7. Избыток информации
Количество информации последнее время увеличивается в огромной прогрессии. Казалось бы, что это должно тренировать мозг и держать его в тонусе. Но это не так! В какой-то момент мозг оказывает сопротивление и перестает усваивать информацию вплоть до потери памяти.
8. Недостаток солнечного света
Ультрафиолет, получаемый с солнечным светом, регулирует кровообращение, то есть приток кислорода и питательных веществ. Соответственно, что при нехватке солнечного света, происходит кислородное голодание мозга.