«Тут помню, тут не помню!» - как предотвратить развитие деменции и укрепить память

Если вы замечаете, что часто забываете происходящие события, переспрашиваете одно и тоже, страдаете от частой смены настроения и подозреваете близких в неблаговидных поступках, то пора бить тревогу.

Эти симптомы указывают на неправильную работу мозга, и если срочно не принять меры, то недуг испортит не только вашу жизнь, но и доставит массу хлопот вашим родственникам.

Деменция – это разрушение клеток мозга, которое может происходить по разным причинам, включая заболевания внутренних органов и другие патологии.

Обычно она возникает в престарелом возрасте, но в последние годы болезнь значительно помолодела и её начали выявлять среди пациентов среднего возраста. То есть у тех, кому ещё нет и 50-ти лет.

Чтобы предупредить развитие слабоумия, нужно прежде всего тренировать свой мозг. Следует отметить, что мыслительные процессы требуют от человека много энергии. Поэтому, многие просто ленятся думать.

Различные пустые телевизионные шоу каждый день развлекают человека и начисто вытравляют из его мозга умение думать. В результате такие зрители оказываются в зоне риска и запросто могут получить старческое слабоумие, причём в молодом возрасте.

Если не хотите окончательно потерять голову, то найдите в себе силы выключить телевизор и научитесь его использовать для обучения, а не развлечения.

Предотвратить развитие деменции поможет чтение книг, изучение истории, науки и особенно изучение иностранных языков, развитие писательских и поэтических навыков. Также, на мозг человека влияет мелкая моторика рук. Заведите себе хобби. Научитесь вязать, шить, рисовать или играть на музыкальных инструментах.

Для таких полезных развлечений совершенно не важно есть ли у вас соответствующие образование или талант. Поверьте, внутри вас скрывается множество способностей, о которых вы даже не догадывались, просиживая кресло перед телевизором.

Разумеется, если вы замечаете, что у вас начинаются проблемы с памятью, то необходимо посетить врача.

Нужно пройти обследование, чтобы исключить другие недуги, которые могут оказывать влияние на мозг. Но, даже если вас на данный момент ничего не беспокоит, стоит подумать о будущем и уже сегодня заняться профилактикой деменции.

Статья носит информационный характер, требуется консультация лечащего врача.