Постоянное сидение на стуле может привести к непоправимым последствиям и серьёзным недугам
Всем известно выражение: Движение – это жизнь! Действительно, человек, который ведёт малоподвижный, сидячий образ жизни обрекает свой организм на незавидную участь. Доктор Александр Евдокимов рассказал, какие последствия ждут тех, кто предпочитает постоянно сидеть на стуле.
Прежде всего от постоянного сидячего положения нарушается кровоснабжение органов ног и малого таза, что может спровоцировать многие хронические заболевания. Если всё время сидеть, то рано или поздно человек обнаружит симптомы таких недугов, как:
- Геморрой;
- Варикозное расширение вен нижних конечностей;
- Проблемы с половой функцией, как у мужчин, так и у женщин;
- Также мужчин подстерегает простатит.
Кроме этого, у тех, кто ведёт малоподвижный образ жизни, начнутся проблемы с позвоночником, которые будут сопровождаться болями во всех отделах позвоночного столба.
Чтобы предотвратить все эти опасные заболевания, необходимо каждый час устраивать пятиминутные разминки и обязательно выходить на прогулку длительностью не менее часа. Также, нужно обязательно делать зарядку.
Если утром человеку сложно заставить себя сделать пару упражнений, то можно перенести разминку на день или вечер. Для людей, ведущих сидячий образ жизни, будет полезно посещать бассейн. Вода оказывает влияние на все группы мышц и позволяет избежать застойных явлений.
Статья носит информационный характер. Требуется консультация специалиста.