8 признаков того, что вы неправильно питаетесь

Если обнаружите у себя пару признаков из этого списка, знайте - пора менять свой рацион.

1. Акне

От чего появляется эта неприятность до сих пор доподлинно неизвестно. Но ученые склоняются к тому, что воспаления на коже говорят о неполадках в организме. Одна из основных причин, это то, что печень не справляется с токсинами, которые получает с едой и выводит их через поры кожи.

2. Лишний вес

Когда вы употребляете вредную еду, ваш организм, чтобы защитить внутренние органы от токсической нагрузки, усиливает выработку жировых клеток и удерживает воду. Во время стресса происходит то же самое.

3. Целлюлит

Целлюлит - это накопление жировыми клетками токсинов, жидкостей и отходов жизнедеятельности других клеток. Жировые клетки увеличиваются в объемах и образовывается «апельсиновая корка». При борьбе с целлюлитом надо в первую очередь поменять рацион, иначе все дорогостоящие процедуры будут бессмысленны.

4. Кислая отрыжка или изжога

Когда желудок не может справиться со слишком жирной и тяжелой едой, происходит обратный заброс пищи вместе с соком желудка в пищевод.

5. Головная боль

Головная боль частый гость у людей с больным кишечником. Спровоцировать нарушения может вредная еда, алкоголь, лекарственные препараты.

6. Диарея

Самый явный сигнал того, что организм пытается защититься от токсинов. Наше тело пытается как можно быстрее вывести вредные вещества.

7. Запор

Когда организм понимает, что эта пища ему не подходит, он просто перестает ее переваривать. Эта еда начинает скапливаться и гнить, что отравляет организм токсинам.

8. Утомляемость

Если вы неправильно питаетесь, то соответственно не получается полезные вещества, которые нужны для нормального функционирования человека в целом. Организму негде брать энергию, поэтому вы и чувствуете усталость.