Как избавиться от мушек перед глазами

Возникновение мушек становится результатом воспалительных процессов в глазах, близорукости, кровоизлияний в сетчатке или в стекловидном теле, нарушением обмена веществ, и иных процессов. Мушки, как правило, доставляют психологический дискомфорт. И не допустить их возникновения можно, хотя полностью защититься нельзя. Для этого врачи рекомендуют ряд профилактических мер, которые помогут сохранить здоровье глаз:

• нужно обязательно следить за нормальным весом;
• правильное питание должно стать основой жизни;
• простой воды следует пить, как можно больше. При этом норма ее потребления для всех индивидуальна. Не нужно соблюдать 2-литровый лимит ежедневно;
• курение необходимо бросить, как и злоупотребление алкоголем;
• обязательна физическая активность. Если не нравится заниматься спортом и не хочется ходить в тренажерный зал, достаточно каждый день совершать прогулки на свежем воздухе и по утрам заниматься зарядкой;
• как можно чаще следует давать глазам отдых. Более того, нужно периодически заниматься глазной гимнастикой. Например, 1 раз в час старайтесь сфокусироваться на каком-то дальней предмете. Это может быть облако на небе, дом вдалеке, и т.п. И главное, попробуйте рассмотреть как можно больше мелких деталей у такого объекта;
• когда на улице солнце, надевайте солнцезащитные очки, которые смогут защитить глаза от ультрафиолета;
• а еще соблюдайте режим сна — и спите не менее 7 часов.

И периодически ходите к окулисту:

• посещать врача людям до 30 лет, при условии отсутствия проблем со зрением, можно 1 раз в 10 лет — для планового осмотра;
• с 30 до 40 лет достаточно 1 похода к окулисту каждые 5 лет;
• после 40 к офтальмологу необходимо ходить 1 раз в два года. И чем старше становится человек, тем чаще следует посещать глазного врача.

Но есть такие симптомы, при которых обращение к окулисту должно быть немедленным независимо от возраста:

• резкое падение зрения;
• резкое увеличение числа глазных мушек;
• возникновение пелены или помутнения, мешающих зрению;
• покраснение глаз;
• ощущение в глазах боли, рези;
• появление перед глазами искорок, вспышек.

Все эти негативные симптомы могут свидетельствовать о серьезной глазной проблеме. Поэтому не стоит медлить с обращением к окулисту.