Пройдите дополнительное обследование и смените привычки
При гипертонии необходимо постоянно принимать лекарства. Но бывают случаи, когда человек соблюдает рекомендации терапевта и кардиолога, а самочувствие на улучшается.
Причиной может быть:
- Неправильная дозировка. Либо препарат вам не подходит. Не затягивайте с визитом к врачу, он подкорректирует лечение.
- Сбой в работе надпочечников. Они вырабатывают слишком много гормона альдостерона. Обязательно пройдите обследование у эндокринолога.
- Больные почки. Или не в порядке сосуды. Нарушается фильтрация крови и образование мочи, накапливается вода, уменьшается количество гормонов, который выводят из организма натрий. Все эти факторы поднимают давление. Проверьте почки!
Что еще может навредить
Оцените свой образ жизни. Нет ли у вас этих привычек?
1. Пьете много черного чая и кофе. В напитках кофеин, который поднимает давление. Уменьшите количество до 1-2 чашек. Пейте цикорий и зеленый чай, эти напитки не поднимают резко давление.
2. Мало ходите пешком. Много времени проводите на диване. От малоподвижного образа жизни снижается тонус сосудов, и они начинают плохо работать. Плюс запросто набрать лишний вес, а он повышает нагрузку на сердце. Все это отражается на давлении. Ходите пешком по 30-40 минут. Старайтесь держать средний темп, если двигаться черепашьим шагом - сосуды и сердце как следует не потренируются.
3. Едите все подряд. В рационе часто бывает жирная пища, чипсы, полуфабрикаты или фастфуд, а в такой еде нет никаких витаминов. Включайте в рацион продукты богатые кальцием, калием и магнием. Их недостаток может спровоцировать скачок давления. Ешьте бананы, чернослив, курагу, геркулес, фасоль, картошку в мундире и молочные продукты.
4. Постоянно досаливаете еду. Едите много сладкого. Из-за этих привычек ухудшается деятельность сердечно-сосудистой системы. Одно из последствий - высокое давление. Откажитесь от консервов, уберите с глаз солонку. В день - 1/2 ч. л. соли, не больше! Выпечку и шоколад - изредка и понемногу. В день - не больше 6 ч. л. сахара.
5. Нервничаете по любому поводу. Каждый раз в кровь выбрасывается большое количество адреналина, а из-за этого гормона сужаются сосуды. Поэтому вместе с эмоциями поднимается давление. Научитесь справляться со стрессом. Найдите хобби, оно поможет успокоить нервы. Если работа напряженная или выдался тяжелый период в жизни, пейте успокоительное.