Кисломолочные продукты содержат живые бактерии, которые полезны для здоровья
Заселяя наш кишечник, бактерии противостоят вредным микробам, крадущим нашу красоту. Как заручиться поддержкой дружественной микрофлоры?
1. При воспалениях на лице пейте по 1 стакану кефира или простокваши в день. Эти продукты содержат полезные лакто- и бифидобактерии. Они «чинят» кишечник и устраняют разрушительное действие вредных микроорганизмов, провоцирующих высыпания.
2. Обновляйте кожу натуральным йогуртом. В его составе есть молочная кислота. Она ускоряет удаление омертвевших клеток и разглаживает личико, уменьшая имеющиеся морщинки и предотвращая появление новых. Нанесите йогурт на очищенное лицо за исключением области вокруг глаз. Оставьте на 15 минут и смойте водой. Проводите процедуру 2-3 раза в неделю.
3. Оздоравливайте локоны кисломолочкой. В ее составе присутствуют белки, жиры, кальций, витамины, бета-каротин, сера, магний и другие полезные элементы. В комплексе они оказывают положительное действие на состояние волос. Улучшают их структуру, делают локоны блестящими и здоровыми. У вас жирные волосы? Наносите кефир или простоквашу в чистом виде. Сухие? Соедините кисломолочный продукт с оливковым, миндальным или репейным маслом в соотношении 1:3. Вотрите средство в корни и распределите по всей длине волос. Закройте голову целлофановым пакетом и укутайте полотенцем. Оставьте на 30 минут и тщательно смойте шампунем. Повторяйте 1-2 раза в неделю.
Важно: кисломолочная продукция жидкая и может быстро стечь с волос. Чтобы этого не происходило, берите кефир или простоквашу жирностью не менее 3%. Берите кисломолочные продукты со сроком хранения не более 5-7 дней. Это гарантирует наличие живых бактерий.