«Секрет моей красоты прост»: помолодевшая Эмма Малинина раскрыла свои внешние тайны

Супруге Александра Малинина Эмме удаётся выглядеть гораздо моложе своего биологического возраста.  Также женщина всячески отрицает информацию о проведении пластических операций. По словам Эммы, быть привлекательной ей позволяет хорошая генетика и приверженность к правильному образу жизни, который с её помощью получил активную агитацию через социальные сети.

По мнению Эммы Малининой, возрастным женщинам стоит уделять особое внимание собственному здоровью, а не общепринятым эстетическим нормам. Супруга певца утверждает, что главным, на чём женщинам стоит заострить их внимание, являются хронические заболевания. По утверждениям Эммы, переходного возраста каждая женщина достигает в период 35-38 лет. Именно тогда у неё отмечается появление первых признаков возрастных изменений и начало гормональных колебаний. В связи с этим, к наступлению данного возраста женщина должна подойти во всеоружии.

Также супруга Александра Малинина призывает не забывать о соблюдении собственной фигуры. Но, по её мнению, для достижения желаемого результата не обойтись без большого количества приложенных усилий. Сама Эмма является приверженцем одной из диет, а также регулярно появляется в спортзале, хотя и уступает по активности более молодым его посетительницам.

По словам Эммы, питательный рацион должен состоять из большого количества бобовых, орехов, яиц, мяса, птицы, рыбы, а также фруктов и овощей. Употребление соли и сахара должно быть сведено к минимуму. А, что касательно хлебобулочных изделий, то своё предпочтение лучше отдавать цельнозерновым продуктам. В качестве спортивных нагрузок Эмма предпочитает регулярные тренировки, которые проходят трижды в неделю. Знаменитости для поддержания мышечного тонуса и фигуры вполне достаточно одной интенсивной тренировки и двух дополнительных с нагрузкой и лёгкой растяжкой.

Эмма утверждает, что одного внешнего здоровья будет недостаточно. Необходимо также заботиться и о стабилизации собственной психики. Для проведения психологической работы Эмма предпочитает выполнение медитаций, а также старается всячески избегать появления в собственной жизни токсичных персон. Супруга Александра Малинина активно тянется к обучению новым умениям и навыкам, а также уделяет особое внимание своей сексуальной жизни. Сам Александр Малинин старается во всём соответствовать своей избраннице.